معرفی رشته ورزشی بوکس

رینگ بوکس

بوکس، مشت‌زنی یا بوکسینگ (به انگلیسی: Boxing، /bɑ: k.sɪŋˈ/) ،مبارزه ای بین دومبارز که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای (بوکس آماتور سه راند است ولی بوکس حرفه ای دوازده راند است)، با یکدیگر مبارزه می‌کنند. بوکس در زمره کهن ترین ورزش های رزمی جهان قرار دارد‍‍، بوکس تاریخچه‌ای طولانی در کشور یونان دارد. البته بوکس مدرن در واقع از کشور آمریکا سرچشمه می‌گیرد و یکی از قویترین و کارامدترین رشته‌های ورزشی است.

بوکس با سابقه طولانی به عنوان یک ورزش رزمی ،اکنون به یک صنعت چند میلیارد دلاری تبدیل شده و یک تمرین پویا و چالش برانگیز برای مبتدیان و حرفه ای ها دارد.

از نظر جسمی، تمرینات بوکس از طریق تمرینات کاردیو و قدرتی، کمر، شانه ها، پاها را هدف قرار می دهند.

بوکس همچنین نظم و انضباط ایجاد می کند، دفاع شخصی را آموزش می دهد، استرس را آزاد می کند و هماهنگی چشم ودست را بهبود می بخشد.

 

بهترین مربی بوکس
نمایی از مبارزه مایک تایسون

بهترین مربی بوکس                                    بهترین مربی بوکس

در حال حاضر بوکس به‌عنوان یکی از قویترین وسخت ترین ورزش ها در جهان به شمار میرود.

بوکس یکی از مفیدترین ورزش های جهان برای سلامتی به شمار میرود.هنرآموزان این رشته برای حرفه ای شدن لازم است تمرینات روحی و استقامتی زیادی داشته باشند. میتوان از معروف ترین بوکسران جهان به( مایک تایسون ، محمد علی کلی، ایواندر هالیفد، روی جونزجونیور اشاره کرد)بوکسوران معروف حال حاضر( فلویید می ودر، دیانتی وایلدر،آنتونی جاشوا،مانی پاکیاعو، کانلو آلوارز، گنادی گلوکین، ریگوندو گیلیرمو، لوماچنکو، جاش کلی)

(Thrilla in Manilla) مبارزه محمد علی و جو فرازیر در سال 1975 ، یکی از محبوب ترین رویدادهای ورزشی در طول تاریخ محسوب می شود.

وزن های مختلف بوکس حرفه ای

مگس وزن تا 48 کیلو.
خروس وزن تا 54 کیلو.
پر وزن تا 57 کیلو.
سبک وزن تا 60 کیلو.
نیم وزن سبک تا 63٫5 کیلو.
نیم وزن تا 67 کیلو.
میان وزن سبک تا 71 کیلو.
میان وزن تا 75 کیلو.
نیم سنگین تا81 کیلو.
نیم سنگین تا81 کیلو.
سنگین وزن تا91 کیلو.
فوق سنگین تا 91+ کیلو.

وزن های بوکس آماتور

52 کیلو

57 کیلو

63 کیلو

69 کیلو

75 کیلو

81 کیلو

91 کیلو

+91 کیلو