بدنسازی تخصصی بوکس

بوکس برای افرادی که سعی دارند وزن کم کنند و به بدن ایده آل برسند، به یک روند محبوب تناسب اندام تبدیل شده است. اگر اعتقاد ندارید که بوکس یک تمرین عالی است، سعی کنید به مدت سه دقیقه متوالی چیزی را با مشت محکم بزنید و می فهمید که بوکس تا چه حد میتواند عالی باشد!

در صنعت تناسب اندام ، تعداد بیشماری سالن ورزشی بوکس و اردوی بوکس در سراسر کشور وجود دارد که تقریباً هر کسی می تواند به آنها بپیوندد. این نوع تمرینات معمولاً شامل انواع مختلف کیسه بوکس، طناب زنی و سایر تمرینات رایج است که بوکسور انجام می دهد. این نوع تمرینات با شدت بالا در بوکس ، آن را به شکل بسیار خوبی از ورزش هوازی تبدیل می کند. ورزش هوازی شامل هر نوع تمرینی است که گروههای بزرگی از عضلات را درگیر کند، سیستم قلبی عروقی را تحت فشار قرار دهد (به طریقی خوب) و میزان تنفس فرد را افزایش دهد.دوباره – سعی کنید به مدت سه دقیقه متوالی چیزی را با مشت محکم بزنید و خواهید دید که قلب شما با چه سرعتی می تپد و چه  سخت نفس می کشید!